http://robertoeusebio.over-blog.it/ I 25 ultimi commenti pubblicati sul blog "Blog di ROBERTO EUSEBIO" it http://fdata.over-blog.net/3/62/38/82/avatar-blog-1141346119-tmpphpG4BGBk.jpeg http://robertoeusebio.over-blog.it/ Sun, 20 May 2012 12:19:42 +0200 Sun, 20 May 2012 12:19:42 +0200 It.over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 robertoeusebio.over-blog.it Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://robertoeusebio.over-blog.it/article-berto-eusebio-66436659-comments.html#comment101589553 In caso potresti darmi qualche dritta su come eseguirlo e in che momenti della giornata ?
GRAZIE GENTILISSIMO]]> Mon, 28 May 2012 22:58:14 +0200 8049ca690b41c4d7b49a2c9d190f68d7 http://robertoeusebio.over-blog.it/article-prima-i-muscoli-grandi-poi-quelli-piccoli-71924919-comments.html#comment81612028 Tue, 03 May 2011 21:39:08 +0200 ff92259c6e99ccb50dadcd9f40ffb8fb http://robertoeusebio.over-blog.it/article-allenamentodelle-spalle-60656309-comments.html#comment71706382 Thu, 25 Nov 2010 12:20:28 +0100 7c0723c1cc137d2383c082fc67c01421 http://robertoeusebio.over-blog.it/article-l-accoppiamento-dei-muscoli-in-allenamento-dal-forum-di-roberto-eusebio-55609282-comments.html#comment69848023 Sun, 24 Oct 2010 23:26:17 +0200 7097c062913fe3817f4aa6d93a2982d5 http://robertoeusebio.over-blog.it/article-fitness-bodybuilding-o-business-dal-forum-di-roberto-eusebio-57762227-comments.html#comment68261160
la ringrazio di avermi risposto cosi presto. Purtroppo non ho facebook, ma Lei potrebbe farsi portatore di questo argomento in maniera umile e, soprattutto, potrebbe incentivare a cambiare la cultura dello sport inteso come benessere psicofisico per tutti e non come guadagno speculativo.

Le posso garantire che ho girato molte palestre, sia nella mia città natale Latina e qualche palestra del nord come Bologna, Torino, e ho potuto constatare che non ho riscontrato professionalità negli istruttori di pesistica ma solo presunzione. Soprattutto nella zona dove io vivo c'è una forte competizione tra chi riesce ad allenare persone che pagano. Poi i frequentatori normali delle palestre, quelle che fanno abbonamenti annuale, o semestrali vengono lasciati allo sbaraglio o, peggio ancora, viene dato loro una scheda universalmente valida per tutti.

Io sono delusa. Non posso permettermi un personal trainer ma se anche avessi potuto permettermelo non l'avrei mai pagato perchè credo che siano i gestori delle palestre a dover scrupolosamente garantire il diritto alla salute alle persone. Perchè frequentare una palestra non è un passatempo, come molti gestori o istruttori credono che le persone pensino. se io mi iscrivo in palestra facendo anche dei grossi sacrifici sia perchè sono spese, sia perchè richiede del tempo per allenarsi non lo faccio perchè sono riposata e voglio trascorrere un po' di tempo, ma lo faccio per la mia salute. Il benessere fisico è soprattutto benessere mentale. e il benessere mentale giova sul nostro fisico. quindi è tutto strettamente collegato.
L'autorizzo a fare un copia ed incolla della mia lettera senza mettere il mio indirizzo e mai, l importante è che qualcuno cominci a prendere coscienza di quanto le palestre italiane siano una vera e propria truffa.
Per esempio prenda me. Io desidero professionalità e competenza e se non pago non potrò mai sapere quali limiti ha il mio fisico. Inoltre, non è detto che pagando si hanno risultati migliori perchè ci sono moltissimi istruttori che si improvvisano personal trainer senza sapere cosa sia un sistema linfatico, come è fatto il nostro corpo, cosa voglia dire avere disfunzionalità metaboliche.
questa è una triste realtà italiana. Tutti si improvvisano istruttori, fisioterapisti, insegnanti di pilates e le persone finiscono per pagare i ciarlatani.

Cordiali saluti ]]> Sun, 26 Sep 2010 20:44:47 +0200 34233ddc6bd21d20a2e4946a5df018d7 http://robertoeusebio.over-blog.it/article-ginnastica-posturale-saronno-54517488-comments.html#comment65395230
CORSI DI PILATES E GINNASTICA POSTURALE CON PROFESSIONISTI

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02/96381082 ]]> Tue, 27 Jul 2010 11:19:48 +0200 a87aedf4fb7aaea01877e0e5af79d5f0 http://robertoeusebio.over-blog.it/article-ginnastica-posturale-tradate-54517504-comments.html#comment65395182
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02/96381082 ]]> Tue, 27 Jul 2010 11:18:45 +0200 c1b33acd76d538616f2a3d91c4f195f9 http://robertoeusebio.over-blog.it/article-ginnastica-posturale-cislago-54517517-comments.html#comment65395120
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02/96381082 ]]> Tue, 27 Jul 2010 11:17:21 +0200 61c774faeb08ce67401365ef2c1260fb http://robertoeusebio.over-blog.it/article-nulla-ci-appartiene-di-roberto-eusebio-45481524-comments.html#comment62324616 Fri, 28 May 2010 14:10:42 +0200 d80ac4aea13eef69b4114055248e5ef2 http://robertoeusebio.over-blog.it/article-43446804-6.html#comment55080319 Fri, 22 Jan 2010 21:19:23 +0100 1d4c3f8c0714f68558cdd4379ff03b4e http://robertoeusebio.over-blog.it/article-43446804-6.html#comment55076558
Campione Nazionale Assoluto di BODYFITNESS, Professionista Fitness

http://www.robertoeusebio.it





io all’età di 15 anni........................io oggi



Avevo l’età di quindici anni quando il medico curante mi consigliava, anzi mi obbligava a frequentare una palestra (non esistevano ancora i centri fitness).

Pesavo 59 chili, per un altezza di un metro e ottanta centimetri; avevo un atteggiamento cifotico, con antiversione del bacino e cominciava ad accentuarsi una curva scoliotica della colonna: insomma quella tipologia di uomo definita “invertebrato”… ironizzo ma è vero avevo problemi seri !! Gli amici mi chiamavano smilzo!!

Ero un ragazzo molto insicuro, introverso, non adoravo i giochi di squadra poiché debole strutturalmente e psicologicamente quindi molto fragile.

La mia introversione mi portava ad un insicurezza che limitava le opportunità che la vita poteva offrirmi, infatti, studiavo, leggevo, guardavo la tv, questo era il massimo dell’attività fisica che facevo..

Guardando la tv, negli anni circa 1981 – 1985, cominciai apprezzare quei fisici che gli ambienti culturistici ed il cinema ci proponeva, come il grande atleta Lou Ferrigno, quest’uomo debole ma che quando lo facevano irritare d’incanto si trasformava nell’incredibile Hulk, invincibile, con quei muscoli nessuno poteva influire nel suo modo di essere, oppure il grande Arnold in Conan il Barbaro,con la sua possente forza muscolare contro le forze della natura, e cosi via con Ercole, interpretato da Steve Rees, e Stallone con Rambo, Rocky , ecc….

Questi personaggi mi incutevano una certa sicurezza una certa forza interiore, che nel mio mondo immaginario mi rendeva invincibile.!!

Malgrado questo non impazzivo per l’attività fisica da palestra, anzi era per me una fatica abnorme. Perché avrei dovuto fare tale fatica?

Ho passato i primi tre anni di palestra, sorvegliato dai miei genitori che controllavano se frequentassi realmente o se, come a scuola, bigiavo. Non ho mai gradito essere obbligato a fare un qualcosa che non mi piacesse fare!Come tutti del resto !!



io all’età di 16 anni



Quando i miei genitori si arresero al rifiuto categorico che io volessi frequentare ancora la palestra, proprio allora cominciai ad appassionarmi ad essa sul serio! A diciannove anni circa la rivalutai: in fondo, tutto sommato, era anche piacevole, mi riferisco soprattutto alla presenza delle ragazze! Anche se la mia insicurezza mi limitava solo a guardarle … J)…..

Avevo fatto tre anni senza vedere neanche un muscoletto che potesse motivarmi a continuare, avevo cambiato almeno cento schede di allenamento; allora cercai di analizzare il perché del mio fallimento.

I miei allenamenti erano basati sul sollevare pesi e non sul congestionare i muscoli; cosa vuol dire? Mi concentravo troppo a caricare e mi stancavo (come uno scaricatore di porto), invece la soluzione era molto più semplice: bastava poco carico per strizzare bene ogni distretto muscolare.

Ma la verità è che bastava che guardassi bene dentro di me , cominciai ad amarmi iniziando così un lungo studio di chi ero come ero che sensazioni mi dava l’allenamento, quale endorfina produceva il mio fisico per darmi tutto quel piacere ?? e soprattutto quella sicurezza in me che tanto cercavo ??

Sembravo un universitario del fitness: ad ogni singola ripetizione sembrava che pensassi a chissà cosa, in realtà collegavo solo il cervello a quello che stavo facendo.

In tre mesi “esplosi”: ottenni quello che non avevo mai ottenuto in anni, ma soprattutto cominciavo ad apprezzare quanto fosse importante conoscermi...

A vent’anni pesavo già 76 chili, una bestia di muscoli, ora gli amici mi definivano così.



io al’età di 17 anni



Non seguivo più tabelle di allenamento, andavo ad istinto, eseguivo esercizi che mi davano piacere,esercizi che mi calmavano e rendevano la rabbia che avevo dentro come una scorta di energia da dosare all’occorrenza nelle altre attività che la vita mi proponeva;

fu così convinto ad andare più a fondo di quello che stavo imparando e cominciai ad iscrivermi a corsi per diventare istruttore:ormai ero davvero convinto e gasato!

All’età di ventisei anni affrontai la prima gara: sembravo, mi disse il mio preparatore, “una patata grossa ma liscia liscia, senza un minimo di definizione”. Infatti non mi classificai, anzi non voglio neanche ricordarlo.

Oltre al fisico mancava anche l’armonia tra il corpo e la mente per poter cosi esprimere sul palco le mie potenzialità.

Non era solo questione di crescere nella struttura muscolare, la vera sfida a quel punto era evolvere anche nel modo di pensare, di percepire la realtà, di proporre le mie idee sulla vita a me e agli altri. Qualcosa ancora non mi rendeva credibile lo sforzo che stavo facendo. L’impegno fisico che aveva trovato finalmente una risposta sul piano concreto si spostava a quel punto sul piano emotivo e psicologico. Avevo bisogno di percepire lo spazio che occupavo, i movimenti con cui mi esprimevo, i contenuti che la mia mente e il mio cuore volevano rendere pubblici.

Cosi mi rivolsi ad un famoso coreografo, nonché ballerino, di Padova, che mi definì “un pezzo di legno”! Eppure, più mi confrontavo con altri atleti e più mi rendevo conto che le mie potenzialità era eccezionali: giunture articolari piccole che enfatizzavano la rotondità muscolare, rapporto tra asse bisiliaco e asse bisacromiale perfetti, altezza nello standard, mancava solo un po’ di qualità muscolare che potevo ottenere solo con l’alimentazione; ma, ahimè, a me piaceva mangiare!

Servirono anni di sacrifici, ma, dopo la selezione all’Accademia Olimpia, dove partecipavano i migliori atleti italiani, mi classificai terzo su 120 atleti. Avevo passato un anno a prepararmi: non esistevano amici, serate in discoteca o altro; un anno dedicato a preparare la gara più ambita e importante in Italia per gli atleti di altezza-peso. Vinsi il trofeo Accademia (con relativo ottimo montepremi). Ricordo che prima della gara la tensione era alle stelle: mai stato cosi nervoso in vita mia!

Come tutti sapete ce l’ho fatta: mi sono aggiudicato il titolo di CAMPIONE NAZIONALE ASSOLUTO. Eravamo 112 atleti, 22 nella mia categoria stravinta, e agli assoluti, cioè i primi di tutte le categorie arrivai primo, come highlander: ne rimarrà solo uno! Mi sentivo davvero un immortale: sensazione incredibile.



Rimasi a al vertice della mia carriera per un po’ di tempo, ma mantenere l’impegno agonistico significava rinunciare troppo alla vita privata, e decisi così di abbandonare il mondo dell’agonismo, rimanendo però nell’ambiente per trasmettere, ad altri atleti o non, tutte le mie esperienze.

Oggi mi alleno, mi piace stare in forma, mi piace vivere, mi piace il contatto con gli altri; insomma ragazzi… ho trovato il mio giusto equilibrio.



ROBERTO EUSEBIO,
CAMPIONE NAZIONALE ASSOLUTO DI BODYFITNESS,
PROFESSIONISTA FITNESS, PERSONAL TRAINER, PREPARATORE ATLETICO, CONSULENZA FITNESS

http://www.robertoeusebio.it

info@robertoeusebio.it

cell. +39338/ 3748518
tel. +3902 /96381082 ]]> Fri, 22 Jan 2010 20:20:56 +0100 5e7329c2274296c9c92c4f244218e8b5 http://robertoeusebio.over-blog.it/article-43446804-6.html#comment55076392
ROBERTO EUSEBIO,
CAMPIONE NAZIONALE ASSOLUTO DI BODYFITNESS,
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Uno sport , dove l'allenamento, la passione e l'amore per se stessi sono gli ingredienti iniziali per avere risultati umani di alto livello; lo sport dove la moralità è una caratteristica distintiva dell'approccio dell'uomo con se stesso. ]]> Fri, 22 Jan 2010 20:18:22 +0100 8aa2cd3f9abc2fa8c554a2e9cf7105bf